สาเหตุที่คนท้องห้ามดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ!

  ***คุณแม่เคยได้ยินเรื่องนี้ไหมคะ? ถ้าหญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำมะพร้าวปริมาณมากจะทำลูกในครรภ์เสี่ยงอันตรายได้!  ทำไมน้ำมะพร้าวที่เป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพกลับกลายมาทำร้ายลูกในท้อง ในน้ำมะพร้าวมีสารอันตรายที่ทำให้คนท้องเสี่ยงแท้งบุตรจริงหรือไม่? มาดูกันค่ะ***

คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม ?

  จริงๆแล้วแม่ท้องสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ค่ะ โดยน้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายที่แม่ท้องไม่ควรพลาด ได้แก่ ช่วยเพิ่มพลังงานในขณะที่ร่างกายกำลังอ่อนเพลีย และช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ซึ่งช่วยลดอาการท้องผูกให้แม่ท้องลงได้ค่ะ

  ส่วนความเชื่อที่บอกว่าทานน้ำมะพร้าวปริมาณมากเสี่ยงแท้งบุตร! จากข้อมูลทางการแพทย์พบว่าในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ในร่างกายคนท้องถือว่ามีอยู่สูงมากค่ะ การเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปจะทำให้เกินปริมาณที่อาจส่งผลต่อการบีบตัวของมดลูก! แต่จริงๆ แล้วในมะพร้าวแม้จะมีฮอร์โมนตัวนี้แต่มีปริมาณน้อยมากค่ะ อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์อ่อนๆ ควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอดีไม่มีมากจนเกินไปนะคะ

แม่ท้องควรดื่มน้ำมะพร้าวเท่าไหร่?

  ในน้ำมะพร้าวจะพบสารอาหารมากมายที่ดีต่อตัวคุณแม่และพัฒนาการลูกในท้องค่ะ ปริมาณที่ดีควรดื่มไม่เกินวันละ 1 ลูกค่ะ เพราะการดื่มที่มากกว่าไปไม่ได้เป็นผลต่อสุขภาพ เนื่องจากในน้ำมะพร้าวมีปริมาณน้ำตาลที่สูงเช่นกัน การทานปริมาณมากติดต่อกันยาวนานอาจทำให้เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งท้องได้อีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวจากแม่สู่ลูก!

1. เสริมสุขภาพผิว - ในน้ำมะพร้าวมีคอลเลอเจนสูงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวเราได้ค่ะ

2. ให้พลังงาน - ด้วยน้ำตาลในน้ำมะพร้าวจะทำให้ร่างกายที่อ่อนเพลียของแม่ท้องกลับมาสดชื่นอีกครั้งค่ะ

3. เสริมระบบขับถ่าย - แม่ที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกท้องแข็งจบปัญหานี้ได้เลยค่ะ เพราะน้ำมะพร้าวจะเข้ามาช่วยเสริมระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้น

4. เสริมพัฒนาการทารก - ในน้ำมะพร้าวมีแคลเซียมและแมกนีเซียมที่จะเข้ามาเสริมโครงกระดูกลูก ทำให้ทารกในท้องเติบโตได้แข็งแรงมากขึ้นค่ะ

  ***สำหรับคุณแม่ที่ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วไม่พบปัญหาอะไร สามารถดื่มได้ไปจนถึงตอนคลอดค่ะ แต่ควรรักษาปริมาณการดื่มไม่เกินวันละ 1 ลูกนะคะ และควรทานอาหารให้ครบโภชนาการตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน เพื่อให้ลูกของเราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเกิดมาด้วยร่างกายที่แข็งแรงค่ะ***

“พัฒนาการของลูกในท้อง แม่มีบทบาทมากที่สุด”